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​Ménage en musique : la recette pour être efficace et motivé
Par Vanessa 19 janvier 2021 850 Vues

5 playlists de 30 minutes pour faire vos tâches avec le sourire

Que l’on aime ou non faire le ménage, il s’agit bien d’une activité incontournable pour conserver un habitat propre et sain. Besoin d’un coup de pouce pour être motivé ? Profitez-en pour transformer cette corvée en un moment fun grâce à quelques playlists de chansons bien choisies. Le nettoyage en musique, c’est plus sympa, ça donne le sourire et ça permet de faire toutes les tâches dans la bonne humeur.

La musique, un carburant insoupçonné pour le corps et l’esprit

« Écouter de la musique en faisant le ménage, ça booste et ça donne de l’énergie ». C’est une évidence souvent mise en avant pour donner la pêche avant de se lancer dans les tâches d’entretien. Mais au-delà du plaisir procuré par l’écoute de vos rythmes préférés, la musique s’avère être un véritable stimulant pour votre corps. En effet, les recherches scientifiques dans le domaine du sport ont montré le rôle de la musique dans l’activation du système nerveux sympathique, en charge de préparer le corps dans des situations de défi.

Augmentation du rythme cardiaque, accélération de la respiration, activation des muscles et des sens... Grâce à vos chansons favorites, la fatigue, la douleur et l’ennui laissent place à la concentration et à l’envie d’accomplir des records, ce qui est particulièrement vrai chez les sportifs. Selon des statistiques de l’Insee parues en 2015 sur les tâches domestiques, chaque Français consacre en moyenne 30 minutes au ménage chaque jour. Découvrez donc 5 playlists d’une trentaine de minutes chacune pour vous aider à rester motivé.

Restez motivé avec des titres intemporels

Les classiques indémodables restent la valeur sûre pour faire le ménage dans la bonne humeur. Durée totale : 32 min 47 sec :

  • The Contours : Do You Love Me (Dirty Dancing) (2:55)
  • Olivia Newton-John & John Travolta : You're the One That I Want (2:50)
  • The Beatles : I Saw Her Standing There (2:52)
  • Lou Bega : Mambo N°5 (3:43)
  • Queen & David Bowie : Under Pressure (3:57)
  • The Kinks : I Took My Baby Home (1:49)
  • Spice Girls : Wannabe (2:55)
  • Irene Cara : What a Feeling (3:50)
  • Kenny Loggins : Footloose (3:55)
  • Mariah Carey : All I Want For Christmas (4:01)

Choisissez la musique rétro des années 1950 pour swinguer

Voici le genre de musique qui donne envie de bouger naturellement, un bon point pour se sentir au top de la forme. Durée totale : 31 min 22 sec :

  • Johnny Burnette : Lonesome Train (2:05)
  • Bill Haley : Rock Around the Clock (3:34)
  • Big Mamma Thornton : Hound Dog (2:50)
  • Bumps Blackwell : Sumpin' Jumpin' (2:40)
  • Little Richard : Lucille (2:25)
  • Ray Ethier : Slave Girl (1:55)
  • Big Joe Turner : Boogie Woogie Country Girl (3:01)
  • Bobby Day : Rockin' Robin (2:38)
  • The Chords : Sh-Boom (2:24)
  • The Five Keys : She's The Most (2:12)
  • Ray Charles : I Got a Woman (2:52)
  • Ruth Brown : As Long As I'm Moving (2:46)

Les années 1980 et le ménage : ça déménage !

Il y avait une multitude de possibilités tant cette période a offert de titres super dansants. Voici quelques idées qui vous donneront la pêche et le sourire. Durée totale : 32 min 04 sec :

  • George Michael : Wake Me Up (3:50)
  • Eurythmics : Love is a Stranger (3:35)
  • Queen : It's a Kind of Magic (4:30)
  • Depeche Mode : Just Can't Get Enough (3:45)
  • Ryan Paris : Dolce Vita (4:00)
  • A-ha : Take On Me (3:44)
  • Rita Mitsouko : C’est Comme ça (4:50)
  • Prince & The Revolution : Kiss (3:50)

La musique girl power, on adore !

Parce que leurs voix sont puissantes et entraînantes, parce que leurs titres donnent envie de chanter et de bouger, il fallait une liste qui regroupe nos chanteuses préférées, juste pour le plaisir de se lâcher. Durée totale : 30 min 55 sec :

  • Céline Dion : J’irai où tu iras (3:25)
  • Beyoncé : Run The World (3:56)
  • Christina Aguilera : Candy Man (3:14)
  • Etta James : Baby Baby Every Night (2:23)
  • Jessie J ft. Ariana Grande, Nicki Minaj : Bang Bang (3:21)
  • Jennifer Lopez : Ain't Your Mama (3:39)
  • Taylor Swift : Shake It Off (3:48)
  • Rihanna : SOS (3:59)
  • Angèle : Balance ton quoi (3:10)

Encore de la musique pour chanter pendant le ménage

Mine de rien, cette liste de comédies musicales regroupe de superbes succès que l’on a toutes et tous fredonnés un jour. Durée totale : 31 min 22 sec :

  • Notre Dame de Paris : Belle (4:37)
  • Les 10 Commandements : L’envie d’aimer (5:08)
  • Roméo et Juliette : Les rois du monde (3:26)
  • Le Roi Soleil : Mon essentiel (3:01)
  • Robin des Bois : J’attendais (3:57)
  • Mozart, l’Opéra Rock : L’Assasymphonie (3:49)
  • 1789, les Amants de la Bastille : Ça ira mon amour (3:47)
  • Starmania : Quand on arrive en ville (3:37)

Créez vous-même vos playlists pour d’autres tâches

Et vous, quels sont les tubes qui vous motivent ? Nous vous avons donné des idées pour le ménage, mais n’hésitez pas à conserver le principe des playlists pour d’autres travaux dans votre habitation. Nous l’avons vu, la musique peut vous redonner l’énergie qu’il manque parfois quand on a eu une dure journée, sans aucun danger pour la santé.

Posted in: Ménage et santé